ベリーダンスは、抜群のくびれ効果があるエクササイズです。
ベリーとは「おなか」のこと。この名の通りベリーダンスの「おなか」の動きが、姿勢を矯正し腹斜筋群を引き締め、バストアップ、ヒップアップにつながって、まさに、理想的くびれを作るのに適しています。
有酸素運動でもあるベリーダンスは、ダイエット、ストレス解消、健康増進、美肌効果も期待出来ます。そして、エキゾチックな音楽に合わせて楽しく踊れることも大きな魅力のひとつです。
ベリーダンスによる効果を最大限に引き出すには、正しい呼吸法で正しい動きをすることに尽きます。呼吸と動きが間違っていては、効果は期待できません。ベリーダンスエクササイズ「Be-Belly」は、プロのダンサーが、くびれ効果、ダイエット効果に特化したエクササイズを基本から指導致します。
普通のトレーニングウエアで、お気軽に参加ください。